تبلیغات بنری

تمام نوشته هاي مربوط به موضوع ’سلامت‘ :


درمان رفلاکس معده با طب سنتی

 متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره رفلاکس معده (برگشت اسید معده به مری) اظهار کرد: رفلاکس معده، بیماری شایع در بین افراد است که به علت شل بودن دهانه ورودی معده اتفاق می‌افتد.

راه‌های پیشگیری از رفلاکس معده

او بیان کرد: افراد برای اینکه به رفلاکس معده دچار نشوند باید غذا را به خوبی بجوند، هر لقمه غذا باید ۳۰ بار جویده شود، تند غذا خوردن و خوب نجویدن غذا، هوا را با غذا وارد معده می‌کند.

این متخصص طب سنتی افزود: افراد نباید همراه غذا مایعات مانند آب یا دوغ بنوشند یا ماست، ترشی و سالاد مصرف کنند، بنابراین باید بین نوشیدن مایعات یا خوردن این مواد غذایی با غذای اصلی حدود ۲ ساعت فاصله باشد، دراز کشیدن هم بلافاصله پس از مصرف غذا ممنوع است، بنابراین اشخاص باید یک تا ۲ ساعت پس از خوردن غذای اصلی بخوابند همچنین مبتلایان به رفلاکس هنگام خوابیدن باید یک بالش بلند زیر سر خود بگذارند تا برگشت اسید از معده به مری کمتر اتفاق بیفتد.

موثرترین روش‌های درمان رفلاکس معده

غفارزاده تاکید کرد: مصرف یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری رب بِه با سفت کردن دهانه معده، به بهبود رفلاکس کمک می‌کند، استفاده از بِه پخته شده به شکل آب‌پز یا دمنوش و مربای بِه هم در درمان این عارضه نقشی موثر دارد، افراد باید از خوردن میوه بِه به شکل خام پرهیز کرده، بِه در برخی افراد یبوست را ایجاد می‌کند، بنابراین مبتلایان به یبوست باید در مصرف این میوه احتیاط را رعایت کنند، رب بِه باید در یخچال نگهداری شود، زیرا زود کپک می‌زند.

او مصرف پودر آویشن همراه غذا را در درمان رفلاکس معده موثر دانست و تصریح کرد: نوشیدن دمنوش آویشن یک ساعت پس از مصرف غذای اصلی هم به کاهش علائم رفلاکس کمک می‌کند البته افراد نباید در استفاده از آویشن زیاده‌روی کنند.

غفارزاده یادآوری کرد: مصرف تخم‌گشنیز پودر شده همراه با غذا یا سبزی گشنیز به همراه پلو، با سفت کردن دهانه تحتانی معده در بهبود علائم رفلاکس موثر است.

 

منبع:بهداشت نیوز


بدترین حالت خوابیدن برای قلب

اسپوتنیک نوشت: «متخصص قلب بدترین حالت‌های خواب برای قلب را برشمرد. بهترین حالت خواب برای بدن انسان بر پشت خوابیدن است، اما افرادی که دوست دارند به پهلو یا روی شکم بخوابند باید به فکر عواقب جانبی آن باشند.

والری سادووی، متخصص قلب و وزیر بهداشت و بهداری کریمه در این خصوص گفت: حالت خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مضر است و بر شکم باعث افزایش فشار در داخل شکم می‌شود. خوابیدن در حالت نشسته خطرناک‌تر است. این حالت تأثیر بدی بر قلب دارد و باعث افزایش فشار داخل شکم و بروز تورم می‌شود.

سادووی همچنین این افسانه را رد کرد که یک ساعت خواب روزانه مساوی دو ساعت خواب شب است. متخصص قلب در این خصوص گفت: «خواب روز یک نوع عادت است. در واقع مهم استراحت و خواب نه در زمان مشخص روز بلکه ساعات کافی خواب در طی شبانه‌روز است.

 

اگر انسان از دوران کودکی به خواب هنگام روز عادت کرده باشد در بزرگسالی او به چنین ساعات خوابی نیاز خواهد داشت، اما متأسفانه بسیاری از مردم نمی‌توانند هنگام روز استراحت کنند. هشت ساعت خواب توصیه می‌شود که برای همه ممکن خواهد بود.»



دکتر توشیو ناکاکی و همکارانش می گویند ژن جی تی آر ای پی (GTRAP3-18) با همکاری بخشی از هیپوتالاموس، میزان ورودی لازم غذا و سطوح گلوکز خون را تنظیم می کند.

محققان می گویند با هدف گرفتن این ژن می توان روش ژن درمانی جدیدی برای کنترل چاقی ابداع کرد.

به گزارش پایگاه خبری یورک الرت در اینترنت، عوامل موثر در ایجاد چاقی شامل عوامل ارثی، پرخوری، تغییر سوخت و ساز بافت چربی، کاهش تولید گرما، کاهش فعالیت جسمی بدون کاهش مقدار غذای دریافتی و برخی از داروهاست. 

افزایش چربی شکم نیز که به چاقی شکم موسوم است با افزایش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی همراه است.

محققان بر این باورند که ذخیره اصلی انرژی بدن، چربی است. 

برخی بیماران از افزایش پیشرونده وزن شکایت می کنند، حال آنکه مقدار غذای دریافتی آنها افزایش نیافته است. 

باید گفت که چنین وضعیتی کاملاً امکان پذیر است. 

کاهش پیشرونده توده عضلانی بدن که با افزایش سن روی می دهد، امری اجتناب ناپذیر است. 

در عین حال به دلیل کاهش توانایی بدن در سوزاندن چربی ها، وزن افزایش می یابد. 

در این حالت اگر مقدار کالری دریافتی به میزان قبلی باقی بماند، به ناچار افزایش وزن خواهیم داشت که بیشتر از چربی تشکیل شده است. 

بنابراین تولید انرژی کاهش می یابد و برای جبران انرژی از دست رفته نیاز به دریافت مقدار بیشتری ماده غذایی خواهد بود

صدا و سیما


 همه ما با دانه‌های ریز و قهوه‌ای رنگ «خاکشیر» که بیشتر در قالب شربت خاکشیر از آن استفاده می‌کنیم، آشنا هستیم، اما خاکشیر دارای خواص و کاربرد‌های متعددی در درمان بسیاری از امراض و بیماری‌ها نیز هست که در ادامه به مواردی از این خواص و کاربرد‌ها اشاره شده است:

درمان ضعف معده ناشی از سوء مزاج سرد با غلبه سود

مصرف خاکشیر می‌تواند درمانی برای سوء مزاج سرد باشد که نشانه این سوءمزاج، خشکی دهان، کم میلی به آب، بدگواری طعام، بی‌میلی به خوراک، نفخ شکم، بروز برخی درد‌ها در معده، ضعف و لاغری که روز به روز بیشتر می‌شود.

درمان یبوست سوداوی یا عصبی روده

نشانه آن کشیدگی شکم و انقباض روده است؛ به هنگام تخلیه، بخشی از روده حلقه‌وار جمع شده، مدفوع دو تکه شده و راه روده چند دقیقه بسته می‌شود؛ در این حال تکه‌ای از مدفوع خارج شده و تکه دیگر در جای خود باقی می‌ماند حتی با فشار نیز روده کاملا باز و تخلیه نمی‌شود؛ مقداری از مدفوع در روده بجای مانده و در نتیجه سموم و عوارض مختلفی را موجب می‌شود که اغلب مردم به این ناراحتی دچار هستند.

درمان یبوست دوران پیری

سالخوردگان بدنشان کم آب و خشک شده و به همین نسبت روده‌هایشان نیز خشک و کم‌آب می‌شود؛ بهترین داروی طبیعی برای این افراد خاکشیر است که باید آن را کوبیده داخل استکان آب داغ ریخته و با عسل بنوشند؛ استفاده از حب‌های ملین و مسهل‌ها برای این افراد زیان‌آور است، زیرا مانده رطوبت بدن آن‌ها را کشیده و می‌تواند خطر مرگ را به همراه داشته باشد.

درمان یبوست در کودکان

در کودکانی که مبتلا به یبوست و دل‌درد شده و جوش‌هایی در بدنشان پیدا می‌شود، روزی یک قاشق چایخوری خاکشیر را بکوبند و در قندداغ ریخته و به آنان بنوشانند.

درمان تورم لوزه‌ها

استفاده از خاکشیر غالبا از بروز تورم در لوزه‌ها جلوگیری می‌کند.

درمان ضعف قوه باء

مصرف خاکشیر ترشحات رحمی ناشی از سودا را به تدریج کم و برطرف می‌کند؛ خاکشیر پرده‌ایی از چربی در سطح بدن ایجاد کرده و موجب نرمی و لطافت پوست بدن می‌شود.

درمان خونریزی بواسیری

ازجمله عوارض سوداوی، ضعف کبد و بروز بواسیر است که گاه با خونریزی‌های پی‌در‌پی عارض می‌شود؛ بهترین دارو برای این مشکل، خاکشیر است که بدن را اصلاح و مانع خونریزی خواهد شد همچنین خاکشیر می‌تواند برخی از اقسام اسهال را نیز درمان کند.

منبع: بهداشت نیوز


نسخه‌ای برای کاهش چربی خون

عواملی که اچ‌دی‌ال را کاهش می‌دهد یکی کم‌تحرکی و دیگری مصرف سیگار است. ترک سیگار و افزایش فعالیت بدنی اچ‌دی‌ال را افزایش می‌دهد. اگر ال دی ال خوبی دارند، اچ دی ال پایین درمان دارویی نیاز ندارد. توصیه می‌شود چربی مصرفی از نوع غیرحیوانی و گیاهی مانند روغن زیتون، کلزا و ذرت باشد.

آیا بالا رفتن چربی خون علامت خاصی دارد؟

بالا رفتن چربی خون، علامتی ایجاد نمی‌کند. بعضی‌ها علائمی مانند گزگز دست و… را به افزایش چربی خون ربط می‌دهند که در واقع چنین نیست. آزمایش خون، اختلال چربی‌های خون را نشان می‌دهد. تری‌گلیسیرید بالای هزار علامت‌دار می‌شود. کلسترول بالای ۳۵۰ – ۳۰۰ ال دی ال بالای ۲۵۰ ممکن است رسوباتی اطراف چشم، روی دست و پشت دست‌ها ایجاد کند و این خیلی نادر است. خیلی‌ها این علامت‌ها را دارند، اما چربی خون‌شان بالا نیست؛ یعنی این علائم اختصاصی نیست.

شروع کنترل و غربالگری چربی خون از چه سنی است؟

این غربالگری باید بین ۲۰ تا ۲۵ سالگی صورت بگیرد. مگر در موارد خاص، مثلا فرد سابقه خانوادگی افزایش شدید چربی خون را داشته باشد یا بچه‌ای که خیلی چاق است. آزمایش تری گلیسیرید خون نیاز به ناشتا بودن دارد. گاهی ما فرد را بدون ناشتایی به آزمایشگاه می‌فرستیم که این حالت برای آزمایش کلسترول تام و اچ دی ال است. اگر آزمایشات طبیعی باشد، سه تا پنج سال نیاز به آزمایش مجدد ندارد. کسی که چربی خونش بالاست، ده تا ۱۵ سال طول می‌کشد تا رسوب چربی ایجاد گرفتگی عروق کند و فرد دچار حمله قلبی و مغزی بشود. در افراد دیابتی اگر چربی خون طبیعی باشد، چربی را سالانه چک می‌کنیم.

آیا مصرف تخم‌مرغ باعث افزایش کلسترول می‌شود؟

کسی که چربی خون بالا دارد، چاق و بی‌تحرک است. کسی که چاق است به‌خصوص چاقی شکمی دارد، احتمال این‌که چربی خونش بالا برود بیشتر است. کسی که چربی خون دارد ممکن است کبدش چرب شود. چربی شکم، چاقی، چاقی شکمی خطر بیماری‌های قلبی ـ. عروقی را افزایش می‌دهد. همچنین خطر بروز دیابت، فشار خون بالا و اختلال چربی خون را افزایش می‌دهد. کلسترول بیشتر داخل بدن تولید می‌شود. زرده تخم‌مرغ تاثیری بر آن ندارد. افراد باید به نوع روغن مصرفی‌شان دقت کنند.

منبع:سلامت نیوز



عباس کشاورز در مراسم گشایش شانزدهمین نمایشگاه بین المللی جامع صنعت کشاورزی در اصفهان افزود: در این راستا باید تکنولوژی ابزار و ادوات کشاورزی وارد عرصه تولید شود تا وضعیت کسب و کارها بهبود یابد.

وی اظهار کرد: با وجود مشکلات بسیار اقلیمی از جمله کاهش بارندگی و افزایش درجه حرارت، در حال حاضر هیچ مشکلی در عرصه تولید محصولات کشاورزی وجود ندارد.

معاون امور زراعت وزیر جهاد کشاورزی با بیان اینکه توانایی بالای کشاورزان و خدمتگزاران در بخش خدمات موجب تولید پایدار و مستمر خواهد شد گفت: بر این اساس کنترل تولید در دستور کار ما قرار گرفته است.

کشاورز، توجه به بهره وری آب را از دیگر رویکردهای ارزشمند در بخش کشاورزی کشور بیان کرد و گفت: طی چهار سال گذشته سالی ۶ درصد بهره وری آب در بخش کشاورزی افزایش یافت و از شروع به کار دولت تدبیر و امید تاکنون ۲۱ درصد بهره وری آب در بخش کشاورزی رشد کرده است.

وی تصریح کرد: باید استفاده از آب در بخش کشاورزی مدیریت شود تا برای تولید محصولات کشاورزی آب کمتری استفاده شود.

معاون وزیر کشاورزی، همچنین بدون ارائه آمار، وضعیت ضایعات بخش کشاورزی کشور را قابل قبول ندانست و گفت: ضایعات کشاورزی حدود ۹ میلیارد متر مکعب از منابع آب کشور را هدر می ‌دهد.

وی خاطرنشان کرد: باید با فرهنگ سازی و انجام اقدام های لازم کاری کرد تا ضایعات کشاورزی از مزرعه تا سفره کاهش یابد.

کشاورز از اصفهان به عنوان یک پدیده خاص در کشاورزی کشور نامبرد و گفت: اصفهان، در تاریخ کشاورزی ایران دارای ریشه و فرهنگ است و در زمینه تولید محصولات کشاورزی، عملکرد و تراکم کشت از قدمت زیادی برخوردار می باشد.

وی تصریح کرد: باید نهضت دانش صادرات محصولات کشاورزی در اصفهان راه اندازی شود زیرا اصفهان به لحاظ جایگاه علمی، نیروی انسانی و ظرفیت کشاورزی قابلیت صادرات محصولات کشاورزی را دارد.

کشاورز، همچنین از استاندار اصفهان درخواست کرد که موضوع حقابه کشاورزان را با جدیت پیگیری کند و از سوی دیگر به ترویج کشاورزی با استفاده از حداقل آب در اصفهان کمک نماید.

رئیس مرکز مکانیزاسیون وزارت جهاد کشاورزی نیز در این مراسم گفت: از ابتدای دولت یازدهم تاکنون بیش از پنج هزار و ۵۰۰ میلیارد تومان سرمایه گذاری در بخش ماشین های کشاورزی انجام شده است و می توان این مدت را دوران طلایی در حوزه مکانیزاسیون کشاورزی دانست.

‘ کامبیز عباسی ‘ افزود: پس از تصدی دولت دوازدهم نیز هرماه حدود ۹۰ میلیارد تومان سرمایه گذاری در بخش مکانیزاسیون کشاوززی انجام شده است.

وی اظهار کرد: حجم وسیعی از سرمایه گذاری در قالب خطوط اعتباری مکانیزاسیون انجام شده و بیش از ۸۵ هزار دستگاه انواع تراکتور در کمتر از پنج سال وارد عرصه کشاورزی کشور شده است.

رئیس مرکز مکانیزاسیون جهاد کشاورزی اضافه کرد: طی این مدت بیش از ۱۸۵ هزار دستگاه ادوات کشاورزی وارد مزارع کشور شده و این اقدام ها نشان می دهد که بخش زیادی از نیازهای کشور تامین شده است.

وی خاطرنشان کرد: از ابتدای سالجاری یک هزار و ۵۰۰ میلیارد تومان تسهیلات در اختیار کشاورزان قرار گرفته که حدود ۵۸۰ میلیارد تومان از این تسهیلات برای خرید ماشین آلات هزینه شده است.

عباسی افزود: بسته مکانیزاسیون کشاورزی نیز طی پنج سال گذشته با سود تسهیلات پایین در اختیار کشاورزان قرار گرفته و از ابتدای امسال تاکنون حدود ۱۲ هزار دستگاه انواع تراکتور به عرصه کشاورزی کشور وارد شده است.

وی یادآور شد: در عین حال صنعت کشاورزی به حمایت جدی حوزه صنعت کشور نیاز دارد زیرا بخش زیادی از تجهیزات کشاورزی در بخش صنعت تولید می شود.

عباسی، راهبرد وزارت کشاورزی را توسعه مکانیزاسیون متناسب با شرایط اقلیمی کشور بیان کرد و گفت: در حال حاضر بخش عمده ای از مکانیزاسیون کشاورزی در داخل کشور تولید می شود.

معاون هماهنگی امور اقتصادی و توسعه منابع استانداری اصفهان نیز در این مراسم گفت: اصفهان به لحاظ مراکز علمی، محصولات کشاورزی و نیروی انسانی از قابلیت و ظرفیت ویژه ای برخوردار است.

‘ محمدعلی شجاعی ‘ افزود: با توجه به وضعیت کم آبی طی ۲ دهه گذشته و همچنین آمار بالای تولیدات کشاورزی در اصفهان، این استان باید به سمت فرآوری محصولات کشاورزی گام بردارد.

وی اظهار کرد: اصفهان به شدت نیازمند تغییر الگوی کشت کشاورزی است و در این راستا باید از گیاهانی که به آب کمتری نیاز دارند، استفاده شود.

شجاعی یادآور شد: الگوهای کشت باید با رویکرد اقتصاد کشاورزی و با نگاه به بازار جهانی انجام شوند و برای کشت محصولات باید سلیقه و ذائقه مصرف‌کننده نیز مدنظر قرار گرفته شود.

وی تصریح کرد: برگزاری اینگونه نمایشگاه‌ها در صورتی مطلوب است که حضور کشاورزان در آن پررنگ باشد و بتوان آنها را با علوم و دستاوردهای جدید این عرصه آشنا کرد.

شانزدهمین نمایشگاه بین المللی جامع صنعت کشاورزی، مکانیزاسیون، آبیاری، نهاده ها و باغبانی بصورت تخصصی و با حضور ۱۴۰ مشارکت کننده از استان های اصفهان، تهران، فارس، مازندران، سمنان، خراسان، آذربایجان غربی و شرقی، خوزستان و البرز عصر یکشنبه در محل نمایشگاه های بین المللی استان اصفهان گشایش یافت.

در این نمایشگاه همچنین شرکت‌هایی از کشورهای چین و آلمان در زمینه نهاده های کشاورزی و نمایندگان فروش محصولات و خدمات کشاورزی شرکت هایی از کشورهای ایتالیا، اسپانیا، آمریکا، هلند، آلمان، ترکیه و فرانسه حضور دارند.

۳۰ درصد از مشارکت کنندگان این نمایشگاه در بخش نهاده های کشاورزی، ۳۵ درصد در بخش آبیاری، ۲۵ درصد در بخش ماشین‌آلات و ۱۰ درصد در بخش گلخانه و تجهیزات گلخانه ای حضور دارند.

این نمایشگاه در چهار سالن نمایشگاهی به وسعت ۹ هزار و ۲۰۰ مترمربع از ۲۴ تا ۲۸ دی از ساعت ۱۵ تا ۲۱ برای بازدید علاقه مندان دایر است.


 استفاده از چای کیسه‌ای روی چشم‌ها یک درمان خانگی ساده و ارزان است. این اقدام نه تنها به کسب آرامش کمک می‌کند، بلکه ممکن است برای بهبود برخی بیماری‌های چشم نیز مفید باشد.

کاملیا سیننسیس (Camellia sinensis) و کاملیا سیننسیس آسامیکا (Camellia sinensis assamica) دو گونه از گیاه چای هستند که تقریبا در ۴۵ کشور جهان از جمله چین، هند، ژاپن، و سریلانکا رشد می‌کنند.

بیشتر انواع رایج چای، مانند چای سیاه، چای سبز، چای سفید و چای اولانگ از این گیاهان تهیه می‌شوند.

برخی مطالعات علمی نشان داده اند که چای ممکن است خواص شفابخش داشته و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد. در ادامه با برخی فواید استفاده از چای کیسه‌ای روی چشم‌ها بیشتر آشنا می‌شویم.

فواید

مطالعاتی معدود به طور خاص فواید استفاده از چای کیسه‌ای روی چشم‌ها را بررسی کرده اند.

برخی شواهد نشان داده اند که استفاده از کمپرس‌های سرد و گرم روی چشم‌ها فوایدی را ارائه می‌کند و چای‌های کیسه‌ای از اندازه‌ای عالی برای استفاده به عنوان یک کمپرس چشم برخوردار هستند.

همچنین، پژوهشگران فواید سلامت ترکیبات موجود در چای، مانند کافئین و پلی‌فنول‌ها را بررسی کرده اند.

به عنوان یک کمپرس سرد

از فواید استفاده از چای کیسه‌ای به عنوان یک کمپرس سرد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

کاهش حلقه‌های تیره زیر چشم. رگ‌های خونی گشاده شده زیر چشم‌ها ممکن است در شکلگیری حلقه‌های تیره نقش داشته باشند. قرار دادن یک چای کیسه‌ای سرد روی این ناحیه ممکن است به انقباض رگ‌های خونی کمک کند.

کاهش پف زیر چشم. یک کمپرس سرد چای کیسه‌ای ممکن است به کاهش پف یا تورم خفیف زیر چشم‌ها کمک کند.

تسکین چشم صورتی. چشم صورتی یا ورم ملتحمه زمانی رخ می‌دهد که غشا‌های مخاطی ملتهب و متورم می‌شوند. یک کمپرس سرد چای کیسه‌ای ممکن است به تسکین خشکی و التهاب کمک کند.

تسکین قرمزی چشم. چشم‌های قرمز یا خون آلود زمانی رخ می‌دهد که رگ‌های خونی زیر سطح چشم تحریک می‌شوند. قرار دادن یک کمپرس سرد چای کیسه‌ای روی چشم‌ها ممکن است به تسکین این شرایط کمک کند.

بهبود جراحت‌های جزئی چشم. اگر توپ، آرنج، یا اشیا سخت دیگر با چشم برخورد داشته اند، قرار دادن یک کمپرس سرد چای کیسه‌ای روی این ناحیه برای ۱۵ دقیقه ممکن است به کاهش درد و تورم کمک کند.

به عنوان یک کمپرس گرم

از فواید استفاده از چای کیسه‌ای به عنوان یک کمپرس گرم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

تسکین بلفاریت. بلفاریت به التهاب پلک‌ها به واسطه باکتری، شوره سر یا مشکلات غدد چربی پلک‌ها گفته می‌شود. قرار دادن یک چای کیسه‌ای گرم روی چشم‌ها برای حداقل یک دقیقه ممکن است به شل شدن پوسته‌هایی که به مژه‌ها چسبیده اند و پیشگیری از مسدود شدن غدد چربی کمک کند.

تخلیه گل مژه. گل مژه یک توده قرمز و دردناک است که معمولا به واسطه عفونت زیر پلک یا در پایه پلک شکل می‌گیرد. استفاده از یک کمپرس گرم چای کیسه‌ای برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، دو تا سه بار در روز ممکن است به تخلیه چرک و بهبود گل مژه کمک کند.

درمان شالازیون. انسداد یک غده چربی معمولا موجب بروز شالازیون می‌شود. استفاده از یک کمپرس گرم چای کیسه‌ای روی پلک برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، چهار تا شش بار در روز ممکن است به رفع انسداد کمک کند.

تسکین خشکی چشم. خشکی چشم‌ها به واسطه تولید اشک ناکافی یا تبخیر بیش از حد سریع اشک رخ می‌دهد. قرار دادن چای کیسه‌ای گرم روی چشم‌ها ممکن است به ترشح چربی از غدد و بهبود کیفیت اشک کمک کند.

انواع

انواع مختلف چای ممکن است دارای فواید مختلفی برای سلامت چشم و پوست باشند.

چای‌های سیاه، سبز، و سفید دارای آنتی اکسیدان‌ها و کافئین هستند که ممکن است به بهبود برخی بیماری‌های چشم کمک کنند، در شرایطی که چای‌های گیاهان دارویی ممکن است تحریک و التهاب چشم را تسکین دهند.

چای سیاه و چای سبز

چای سیاه و چای سبز حاوی پلی‌فنول ها، کافئین، و برخی مواد معدنی هستند. برخی از این ترکیبات ممکن است از خواص محافظتی یا پیشگیری کننده از بیماری برخوردار باشند.

پلی‌فنول‌ها به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند و می‌توانند با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و از آسیب سلولی پیشگیری کنند. پلی‌فنول‌ها شامل ترکیبات مختلفی، از جمله اپی‌گالوکاتچین-۳-گالات می‌شوند. برخی پژوهش‌ها نشان داده اند که این ترکیب دارای آثار ضد التهاب است.

پلی‌فنول‌ها ممکن است در موارد زیر نقش داشته باشند:

– پیشگیری از آفتاب سوختگی

– تسکین آفتاب سوختگی‌ها

– بهبود سوختگی‌ها و زخم‌ها

چای سبز ممکن است به واسطه محتوای فلاونوئید بیشتر خود موثرتر از چای سیاه عمل کند.

کافئین موجود در این چای‌ها نیز دارای آثار مثبتی هستند. استفاده از کافئین ممکن است به بهبود انعطاف پذیری پوست، کاهش حلقه‌های تیره دور چشم و همچنین کاهش تورم و پیگمانتاسیون کمک کند.

همچنین، مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸ نشان داد، افرادی که روزانه چای گرم مصرف می‌کردند، نسبت به آن‌هایی که این کار را انجام نمی‌دادند، ۷۴ درصد احتمال کمتری داشت به بیماری آب سیاه مبتلا شوند.

چای بابونه

دیر زمانی است که مردم از چای بابونه برای تسکین و بهبود عفونت‌های چشم، انسداد مجاری اشک، و ورم ملتحمه استفاده می‌کنند.

بابونه نیز حاوی فلاونوئید‌ها است، از این رو، در کاهش التهاب موثر عمل می‌کند.

چای کالندولا

برخی افراد بر این باورند که چای کالندولا یا گل همیشه بهار می‌تواند تورم را کاهش دهد و به رشد بافت جدید کمک کند. با این وجود، شواهد علمی درباره فواید این چای برای سلامت پوست و چشم اندک هستند.

چگونه از آن‌ها استفاده کنیم؟

برای آماده کردن یک کمپرس گرم یا سرد چای کیسه‌ای برای چشم‌ها می‌توانید روند زیر را دنبال کنید:

دو چای کیسه‌ای را در آب داغ قرار دهید.

آب موجود در چای کیسه‌ای را با اعمال فشار خارج کنید.

برای استفاده به عنوان کمپرس گرم، اجازه دهید تا چای کیسه‌ای اندکی خنک شود.

برای استفاده به عنوان کمپرس سرد، چای کیسه‌ای را در یخچال قرار دهید تا سرد شود.

چای کیسه‌ای را تا ۱۵ دقیقه روی چشم‌های بسته قرار دهید.

این کار را به هر میزان که لازم است تکرار کنید.

چشم‌ها اندام‌هایی حساس هستند و باید همواره جانب احتیاط را هنگام استفاده از چای کیسه‌ای به این منظور رعایت کنید.

چای کیسه‌ای داغ را هرگز روی چشم‌های خود قرار ندهید و در صورت مواجهه با هر گونه تحریک استفاده از آن را متوقف کنید. قرار دادن چای کیسه‌ای روی چشم‌ها ممکن است برای کودکان مناسب نباشد.

منبع: بهداشت نیوز


علل بروز مشکلات شنوایی

شنواشناس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به علل بروز مشکلات شنوایی، گفت: زندگی صنعتی و حضور سر و صدا در محیط و مواجه با صدا ابتلا به کم شنوایی می‌کند.

وی با بیان اینکه از میزان دقت کسانی که طولانی مدت مواجه با صدا دارند کاسته می‌شود، افزود: مواجه با سرو صدا حتی اگر فرد را مبتلا به کاهش شنوایی نکند وی را در درک گفتار با مشکلاتی مواجه می‌کند.

ناظری با اشاره به عامل دیگری که مشکلات شنوایی ایجاد می‌کند، تصریح کرد: مصرف برخی دارو‌ها نیز به سیستم شنوایی و تعادلی آسیب رسان هستند.

وی ادامه داد: بسیاری از آنتی بیوتیک‌ها به شنوایی و سیستم تعادلی بدن آسیب‌های جدی وارد می‌کنند از این رو لازم است مردم از مصرف بی رویه این دارو‌ها و بدون تجویز پزشک خودداری کنند.

ناظری افزود: برخی دارو‌های شیمی درمانی و حتی آسپرین‌ها می‌توانند به کاهش شنوایی و حتی وز وز گوش منجر شوند. این پزشک شنوای شناسی با بیان اینکه از عوامل دیگری که به کاهش شنوایی می‌انجامد عدم رعایت بهداشت و سلامت گوش است، تصریح کرد: عدم درمان عفونت گوش یا عفونت‌های مکرر کاهش شنوایی را در پی دارد. وی ادامه داد: صدمات به ناحیه سر و گردن نیز می‌تواند مشکلات عدیده شنوایی را منجر شوند.

پزشک شنوای شناسی یکی از عمده دلایل مشکلات و اختلالات شنوایی را ازدواج‌های فامیلی خواند و گفت: طبق بررسی‌های انجام شده این موضوع ثابت شده از این رو اگر در خانواده ایی اختلال شنوایی دیده شود باید از ازدواج‌های فامیلی خودداری شود.

منبع:بهداشت نیوز





سرویس سلامت – رژیم غذایی



محققان عنوان می کنند رژیم آب خطرناک ترین نوع رژیم کاهش وزن در جهان است.


در رژیم لاغری آب، خوردن هرچیزی به غیر از آب، چای و قهوه ممنوع است. کارشناسان تغذیه، رژیم آب را با مشکلاتی نظیر بی اشتهایی مرتبط دانسته و بر اجتناب از آن تاکید می کنند.

جوآن لابینر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این رژیم لاغری بسیار برای اعضای بدن مضر است و افراد مبتلا به بی اشتهایی امکان دارد به خاطر حمله قلبی جان شان را از دست دهند چراکه بدن قلب را تغذیه می کند.»

با این حال جیسون فانگ، یک متخصص کلیه اهل کانادا، توصیه می کند رژیم آب شاید بتواند برای برخی افراد مبتلا به دیابت نوع۲ یا افراد چاق مناسب باشد، اما باید تحت نظر دقیق پزشک باشد.



(دوشنبه ۲ بهمن ۱۳۹۶)
۰۹:۱۷


ضمن یائسگی تغییراتی در بدن حاصل می‌شود که امروزه با مضامینی از قبیل: تغییرات هورمونی، کاهش هورمون‌های تخمدان (استروژن و پروژسترون) و افزایش هورمون‌های مربوطه در هیپوفیز (FSH و LH) شناخته می‌شوند.

این تغییرات در طب سنتی با تغییرات در مزاج بدن و اخلاط شناخته می‌شوند. با توجه به مطالب گفته شده در رابطه با مزاج سن، سردی و خشکی در بدن رو به افزایش است.

یکی از تبعات افزایش خشکی در بدن، انسداد مسامات پوستی (منافذ پوستی) است.

منافذ پوستی همچون پنجره‌هایی در بدن هستند که دما و رطوبت بدن را تنظیم می‌کنند.

در طب سنتی به منافذ توجه زیادی شده است که اهمیت بسیاری در سلامت افراد دارند.

بسته شدن منافذ پوستی باعث کاهش تبادل حرارت و رطوبت بین بدن و محیط اطراف می‌شود.

به عنوان مثال در نظر بگیرید ساختمانی را که راه ارتباطی آن با محیط اطراف در‌ها و پنجره‌های آن هستند و درون آن نیز یک بخاری یا منبع حرارت روشن است.

مطمئناً اگر در و پنجره‌ها بسته باشند و گرما راه خروجی به بیرون نداشته باشد، پس از مدتی دمای هوا درون خانه افزایش می‌یابد.

به همین ترتیب با بسته شدن منافذ پوستی، حرارت درونی بدن که ناشی از متابولیسم سلولی است درون بدن گیر افتاده و حرارت بدن بالا می‌رود و به دنبال آن حالت‌های گرگرفتگی رخ می‌دهد.

راهکار‌های طب‌سنتی

یکی از دلایل مهم گرگرفتگی بدن در خانم‌های یائسه، بسته شدن منافذ پوستی است.

یکی از راهکار‌های خیلی خوب و کاربردی در طب سنتی، روغن مالی بدن است که برای اثرگذاری بیشتر بایستی در حمام انجام شود.

به این ترتیب که پس از استحمام و قبل از خشک کردن، تمامی سطوح بدن را با یک روغن (مانند روغن بادام شیرین که برای همه مزاج‌ها مناسب است) به مدت ۵ دقیقه ماساژ داده می‌شود.

این ماساژ باعث باز شدن، تنظیم منافذ پوستی و باز و بسته شدن آن‌ها می‌شود.

در نتیجه تبادل حرارتی و برودتی بین محیط و داخل بدن بهتر صورت می‌گیرد.

حرارت گیر افتاده داخل بدن خارج می‌شود و حالت گُرگرفتگی از درون برطرف می‌شود.

ذکر این نکته خالی از لطف نیست که یک فرد یائسه از درون احساس گرگرفتگی (Hot Flash) دارد و ملمس (سطح پوست) این فرد سرد است.

* سبک زندگی افراد یائسه بایستی با مزاجشان هماهنگ شود؛ چنانچه این افراد مزاج سرد دارند، در مصرف سردیجات نباید زیاده روی کنند.

در صورت پایین بودن سطح انرژی و متابولیسم در این افراد، باید از مواد غذایی مقوی مانند بادام، حریره بادام، انجیر و … استفاده کنند.

در افراد با مزاج گرم، میزان گرگرفتگی بیشتر است و حالت تب کردگی پیدا می‌کنند. این افراد باید مصرف گرمیجات (تندی، فلفل، ادویه و غیره) را کاهش دهند.

به طور کلی غذا باید طبق مزاج تنظیم شود. ورزش به طور مؤکد به این افراد توصیه می‌شود.

چرا که ورزش با باز کردن منافذ پوستی و تعریق، کمک زیادی به دفع حرارت زائد می‌کند.

خواب متعادل و متناسب برای این افراد توصیه می‌شود. خواب کم باعث افزایش خشکی می‌شود که علایم یائسگی را می‌تواند شدت بخشد.

* خواب زیاد نیز باعث کاهش متابولیسم و سردی می‌شود. با توجه به مزاج سن که رو به سردی می‌رود و همچنین مکانیسم خواب که حرارت را از برون به درون بدن هدایت می‌کند، زیاد خوابیدن باعث افزایش علامت‌های یک فرد یائسه می‌شود.

* یبوست برای این افراد بسیار مضر است. بدن انسان ورودی و خروجی دارد؛ ورودی‌های بدن عمدتاً خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها هستند.

خروجی‌های بدن نیز ادرار، مدفوع، عادت ماهیانه، عرق و … است که در افراد یائسه یکی از مهم‌ترین خروجی‌های بدن (عادت ماهانه) از بین رفته است و پاکسازی ماهیانه انجام نمی‌شود.

در نتیجه این افراد باید سایر خروجی‌ها را تقویت کنند و در صورت مشکل در هر خروجی باید به سرعت آن را رفع کرد.

به همین دلیل در صورت ایجاد یبوست بایستی حتماً مداوا شود. عرق کردن حین ورزش برای این افراد بسیار خوب است.

مصرف ملین‌ها (انجیر، آلو، خاکشیر، روغن بادام خوراکی، روغن زیتون و …) و مسهل‌ها برای افزایش دفعیات از طریق مدفوع و همچنین مصرف بعضی عرقیجات که مدر هستند و باعث افزایش ادرار می‌شوند، به دفع مواد زائد بدن که به صورت عادات ماهانه دفع نمی‌شوند کمک می‌کند.

* سایر اقداماتی که باعث افزایش دفعیات بدن می‌شود مانند حجامت، خون دادن و فصد برای این افراد توصیه می‌شود که بایستی حتماً تحت نظر پزشک انجام شود.

این اعمال باعث کاهش غلظت خون می‌شوند و احتمال سکته را کاهش می‌دهند. به طور کلی اینطور می‌توان گفت که تقویت استفراغات و دفعیات بدن در این دوره بسیار مهم است.

روغن مالی شکم در جهت عقربه‌های ساعت توصیه می‌شود.

* مصرف تعدادی از گیاهان داروئی که تا حدودی هورمون‌های زنانه را تقلید می‌کند، در این دوره توصیه می‌شود.

مصرف رازیانه (به صورت عرق یا پودر شده تخم به صورت مخلوط با شکر که بعد از غذا میل شود)، بومادران (دم کرده)، انیسون (عرق یا دم کرده گیاه) و پنج انگشت توصیه می‌شود.

* توصیه بعدی برای افرادی است که در آستانه یائسگی قرار دارند (سنین ۴۸ – ۵۰ سالگی) که قاعدگی نامنظم پیدا کرده‌اند و تمایل دارند که دیرتر یائسه شوند، بادکش گذاری در ناحیه تخمدان‌ها (پایین شکم، بالای کشاله ران و لگن در دو طرف چپ و راست) برای هفته‌ای ۱-۳ جلسه و هر بار به مدت ۱۰ تا حداکثر ۱۵ دقیقه است.

در واقع بادکش‌گذاری در این ناحیه به بهبود عملکرد تخمدان کمک می‌کند و با بهبود خون‌رسانی به این ناحیه، تخمدان‌ها را شاداب و طبیعی نگه می‌دارد و از کوچک شدن و یائسگی زودرس جلوگیری به عمل می‌آورد.

* این افراد همچنین در محیط‌های بسیار گرم نباید توقف داشته باشند چراکه باعث افزایش خشکی در بدن آن‌ها می‌شود.

استرس باعث تحریک‌پذیری بیشتر این افراد می‌شود. تفریح به اندازه کافی باید در برنامه این افراد گنجانده شود.

استفاده از گیاهانی که باعث آرامش اعصاب در این افراد می‌شود مانند دم کرده سنبل الطیب، اسطوخودوس، گل گاوزبان و … (با کمی لیمو عمانی و نبات) توصیه می‌شود.

ماساژ کل بدن و رفلکس پا برای این افراد مفید است که کمک به تنظیم هورمون‌ها و تمدد اعصاب می‌کند.

طب سوزنی نیز برای این افراد می‌تواند مؤثر باشد، چراکه طب سوزنی متابولیسم و هورمون‌ها را تنظیم می‌کند.

منبع:زندگی آنلاین